Churrasco de carne
Easy
150Calories
15gProtein
2gCarbs
9gFats
Recipes
Receitas com calorias e macros calculadas, para que comer bem não seja um problema de matemática.
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Receitas saudáveis para todos os momentos do seu dia.
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Receitas nutritivas, deliciosas e fáceis de fazer para você ser mais saudável.
Coleção
Filtrar por macros
Os macros são estimados a partir dos ingredientes — o valor real varia conforme o preparo.
Receita da semana
Cozinhe a carne na panela de pressão por 30 minutos. Deixe esfriar e desfie. Doure a cebola e adicione à carne. Acrescente ketchup e 1 medida de água do cozimento da carne. Adicione açúcar mascavo, sal e pimenta. Cozinhe em fogo baixo até secar. Milford, Ohio
Ingredients
Ferramentas nutricionais
Calculadoras gratuitas — calorias, macros, IMC e mais — para você montar seu plano.
25.2
Overweight
BMI is a quick screen, not a measure of body composition.
“Os vídeos tornam tudo muito fácil — meus filhos agora comem vegetais de verdade!”
“As informações de macros em cada receita mudam o jogo no preparo das refeições dos meus clientes.”
“Passei de pedir delivery todas as noites para cozinhar 5 dias por semana. Mudou minha vida.”
Yes — every recipe has a step-by-step video and a difficulty badge, so you always know what you're getting into.
Every recipe card shows calories plus protein, carbs, and fat so you can eat to your goals.
Use the free nutrition tools to find your targets, then generate a plan built around your numbers.
Absolutely — filter the recipe grid by Breakfast, Lunch, Dinner, Snacks, or Desserts.